郑准，身高216cm，司职中锋，效力于能兴集团旗下的CBA龙狮篮球俱乐部。 2022年6月22日，郑准正式宣布退役，结束其13年职业生涯，并转型为龙狮队教练，辅佐内线球员。下面请看来自广州日报的详细报道。
郑准退役了。下个赛季，在CBA的赛场上，少了这么一位高个的飘逸投手；而广州龙狮，多了一位“郑导”。
十三个赛季，最难忘这两年
郑准毫无疑问是这支龙狮队的元老级人物——他从当年佛山龙狮的前身陕西东盛队开启职业生涯，经历了佛山龙狮变身为广州龙狮的变迁，也是全程见证球队成长的唯一一名球员。
郑准算是年少成名，2008~09赛季出道，首个CBA赛季就能拿到场均5.5分，2.6个篮板球；而“二年级”的郑准，出场时间和数据都实现“翻倍”，场均可以拿到12.7分和6个篮板球。
而在职业生涯13个赛季之中，他也经历了陕西队搬迁、佛山队长期的低迷和广州队近年来的逐渐进步。他印象最深的，还是郭士强执教的这两个赛季。
“我印象最深的还是最近两个赛季。郭导来了之后，从郭导身上学到很多技战术、体系方面的东西。”郑准说：“他来之后，球队发生了很大变化，球队更加团结、更有凝聚力了。”
而郭士强对这个合作两个赛季的老队员，也给予了非常高的评价。“我和郑准合作了两个赛季，咱们这两个赛季都打进季后赛，他起到了至关重要的作用。”郭士强说：“作为队长、老队员，他不管在训练、比赛还是生活，都以身作则，对于年轻球员起到了带头的作用。而且，郑准是个非常非常自律的运动员，他在我们球队，在各个方面都是至关重要的。”
回想这13个赛季，郑准对于自己的职业生涯的评价“算是比较满意”，但他也时常在回想，如果某几场比赛、某些时刻投得更准一点，或许会不太一样——但这些遗憾，都是一闪而过。毕竟，过去的事情，就已经过去了。
对诺维茨基有情怀，投得准得靠“自信坚决”
郑准可以说是联盟之中投篮最好的大个子。上个赛季的三分榜之中，他以43.8%的三分球命中率排在CBA联盟的第10位——而在他前面的9个人，基本都是侧翼球员或组织后卫，他是所有CBA中锋之中，三分球最准的。
而在他的职业生涯初期，他却基本不投三分球。在“一年级”的收官战之中，他在陕西队就凭借着身体素质和冲击力拿到过单场23分的佳绩，但这些得分里面，一个三分球都没有。
尽管那时候郑准的三分球还不准，但他在2010年首度入选全明星赛时接受采访，就透露了自己很喜欢诺维茨基，并很喜欢模仿他的投篮——值得一提的是，那年的全明星北区队助教，就是郭士强，这也是这对师徒的第一次合作了。
“诺维茨基的确是我的偶像，有时候我也会学习他的动作。”郑准说：“虽然不是刻意模仿，但我有时候看我自己比赛的视频，确实和他有相似之处。”
时针前进到2016~17赛季，那是龙狮队刚刚搬迁到广州的一年，郑准开始在三分线外体现自己的存在感。那个赛季，他的三分球命中率达到了40%。
对于三分球的练习，郑准显得轻描淡写：“当年我很少投三分，但是投了很多大号的两分。教练和队友就鼓励我，三分和大号两分，就差半步、一步，你要不试试往后退一点，投投三分？”
“刚开始的时候不太稳定。到后来每天练习，逐渐习惯了（投三分）吧。”郑准说。达到这一转变，他付出了多少努力？他简单地说：“每天投中大概几百次（三分球）。”CBA球员的训练大多是一天两练，运动量颇大；而在此之外再加投进几百个三分球，郑准付出的努力可能只有他自己知道。
这也成就了他的“三分技能包”。近几个赛季，他的三分保持稳定水准。2019~20赛季，他的三分球命中率达到46.3%；2020~21赛季，他的三分命中率更高达47.1%。
急流勇退，期待新岗位发光
实际上，郑准直到上个赛季都具有相当的水准——他上赛季出战41场比赛，场均可以出战16.6分钟，拿到8.9分和2.9个篮板球，可以说仍在CBA有一战之力。做出退役的选择，郑准经历了深思熟虑。
“常年的训练、比赛，确实让自己感觉到身心疲惫，而这种感觉，是发自内心的。”郑准坦言，最大的原因，还是“累了”。实际上在上个赛季开始前，郑准也曾经考虑过离开，但最终，为了继续体现老队员的传帮带作用，郑准的退役计划，才延迟一年；而球队也在他的帮助下，继续进军季后赛。
现在的郑准，离开了延续13个赛季的训练、比赛的生活，但他没有离开训练场。现在他的工作，成了一名球队的教练员，负责协助教练组团队，进行内线球员的训练。
这一身份的转变，并没有让郑准觉得难以适应：“（感觉）还好吧，其实还是一样，每天都在运动队生活、工作，还是比较适应的。做球员时候，更多时候要注意是执行力，把教练员给予的目标完成；而自己当教练员，就要考虑更多。希望把我自己的经验传给年轻球员吧。”
“郑准是个老队员，也是个新教练。郑准是个好学的人，他经常也向我们请教很多教练员方面的问题。”广州龙狮主帅郭士强也对郑准送上了自己的寄望：“今年郑准主要是带领内线球员进行训练为主。我希望他多积累经验，未来成为一名优秀的教练。”
除了和郭士强学习之外，郑准在NBA最欣赏的教练是马刺的波波维奇。“他的球队，不追求华丽的表演，更多要求的是战术的体系和攻防两端的执行力，这非常值得我们学习。”郑准说。
郑准的球风朴实、实用，而他崇尚的也是简洁、有效的执教风格——虽然CBA少了一位“诺维茨准”，但龙狮队的“郑导”，未来可期。